Uykusuzluğun çözümü şifalı otlarda

İyice yorgun olmadıkça yatağınıza gitmeyin. Öğleden sonra ya da ikindi vakti, kesinlikle yatmadan önce değil düzenli olarak egzersiz yapın. Araştırmalara göre kondisyonu iyi olan kişiler mutlu ve rahat uyuyabiliyor.
Bitkisel öneriler


Kediotu
Yatma zamanında kediotu çayı yapın, rahatlatıcı etkisi vardır, bir fincan suda 1 çay kaşığı koymanız yeterli. Yatmadan önce 1 fincan için. Bu çayı günde 2-3 kez içebilirsiniz. Kedotu kökü kapsülü ve sıvılarını da tercih edebilirisniz.
Papatya çayı
Papatya çayı yatmadan önce herkesin içtiği geleneksel bir içecektir. Bir fincan suya 2- 3 çay kaşığı koyup kaynatabilirsiniz. Dinlendirin ve süzün. Çay poşetleri de kolayca bulunuyor.

pelin-batu-uyku
Kılıç Otu, Binbirdelik Otu
Bu bitki sadece depresyon tedavisinde kullanılıyor ancak aynı zamanda kaygı düzenleyicidir. MAO olarak bilinen enzimi durdurabilir. 4 ila 6 hafta arasında içildiğinde etkildir. Bir fincan kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kurutulmuş bitkiyi koyun, dinlendirin ve süzüp için.
mynet

Etiketler:
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Uykusuzluğun çözümü şifalı otlarda” hakkında 2 yorum var

  • Naz Gülseren

    Yazınız çok hoş , merak ettiğim siteyi wordpress ile yoksa blogengine ile mi yaptığınız , cevaplarsanız sevinirim.

  • admin

    Sevgili Naz siteyi wordpress ile yaptım cnm

  • İlginizi Çekebilir
    Obezite Cerrahisi

    Obezite Cerrahisi

    23 Kasım 2017
    26
    Bademin Faydaları

    Bademin Faydaları

    28 Aralık 2015
    928
    Acaba Hamile Miyim?

    Acaba Hamile Miyim?

    27 Kasım 2015
    721

    Sponsor Bağlantılar