Buzlu su içerek formda kalın..

Diyet ve Zayıflama, Sağlık 14 Mayıs 2009
482

Artık yaz mevsimine girmek üzereyiz.Özellikle bayanlar yaz mevsimine formda girmek ve zayıf görünmek için büyük çaba harcarlar.Bir çok diyet ve zayıflama yöntemleri bulunmakta ancan günlük temponuzu aksatmadan ve sağlığınızı riske atmadan kilo vermeniz mümkün.
Yetişkin bir bayanın günlük kalori ihtiyacı ortalama 2200 kaloridir.Düzenli kahvaltı ve sebze meyve ağırlıklı beslenme şekli bu kalori gereksinimini karşılar.Ama çikolatalı yiyecekler,soslu makarna ve et yemekleri sebebiyle bu kalorinin üstünede çıkılabilir.Fazladan alınan kiloları vermenin pratik bir yolu var.

Vücut sağlığımız için en gerekli besin sudur.Besin olarak kabul edilmesinin sebebi 0 kalori olması ve tokluk hissi vermesidir.Diyet yaparken tüketilen 2 litre su sağlıklı kilo vermek için gereklidir.

buzlusu (169 x 200)
İçtiğiniz her bardak suyun için bir miktar su ekleyerek toplamda 200 kalori yakabilirsiniz.
Buzlu su içtiğinizde vücut ısısında bir düşüş gerçekleşir ve sonucunda serinleme hissi yaşarsınız. Vücudunuz tekrar eski ısıya ulaşabilmek için beyne yeni enerji mesajı gönderir. Beyin bu mesajı yerine getirerek vücudun daha fazla kalori yakarak ısı üretmesini sağlar. Bu minik hileyle günde ekstra 200 kalori yakabilirsiniz.
Su içmeyi sevmiyorsanız tatlandırmak için bardağın içine bir dilim limon ekleyebilirsiniz
Önemli Not:Elbette ki yalnızca buzlu su içmek kilo vermenizi sağlamaz. Düzenli beslenme ve sağlıklı spor şekli ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Buzlu su içerek formda kalın..” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Bademin Faydaları

Bademin Faydaları

28 Aralık 2015
878
Acaba Hamile Miyim?

Acaba Hamile Miyim?

27 Kasım 2015
668

Sponsor Bağlantılar