Sibel Can’ı güzelliğiyle,güzel sesinin yanısıra kadar en çokta kilo alıp vermesiyle tanıdık.O kadar sık kilo alıp veriyorki sanatçıyı görenler tanımakta güçlük çekiyor..Ama şimdi Sibel Can yeni albümü öncesinde öyle bir diyet uyguladıki fazla kilolarından hem kısa sürede hemde sağlıklı bir şekilde kurtuldu.
Sibel Can’ın diyetinin sırrı ” 16 puanı aşmamak”... İşte ünlü yıldızın hayat boyu uygulandığında fazla kilo sorununu temelinden çözen mucize diyetinin ayrıntıları.
Can’ın uyguladığı diyet ‘puan sistemine’ dayanıyor. Her yiyecek grubunun belli bir puanı var.Önemli olan doğru yiyecekleri doğru miktarda tüketmek ve tüm gün boyunca 16 puanı aşmamak..
*Weight Watchers ya da Momentum adı verilen diyetde yemek kısıtlaması veya yasaklaması sözkonusu bile değil. Bunun yerine her besinin kalori, yağ, lif (fiber) içeriklerinin yer aldığı bir tablo izleniyor.
*Buna göre her uygulayıcının aktivitesi ve yaşına göre, günlük olarak alabileceği bir toplam puan var.
*Bu toplam sınır geçilmedikçe diyetin uygulanmasında herhangi bir risk bulunmuyor.
*Sibel Can’ın uyguladığı bu diyete göre tüm salatalar elbette içinde yağ ve sos olmadığı sürece ‘o’ puan. Yani bunları istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
*1 dilim ekmek 1 puan, suşi 1 puan, dondurma 1 puan, 1 parça çikolata 1 puan.
*Meyveler hep 0 puan, mesela sebzeli çorba 0 puan.
*Eğer günde 10 puanı aşmamayı başarırsanız da kısa sürede sağlıklı kilonuza erişebilirsiniz.
