Hafize Dinç Yediklerinizi Enerjiye Çeviren Nefes Sırrı

Kanal 7’de yayınlanan Nur Ertürk’le Her Sabah programına katılan Manuel Terapist Hafize Dinç yediklerinizi enerjiye çevirerek  kilo almanızı engelleyecek  nefes tekniğinin sırrını verdi.İşte yapmanız gerekenler
*İlk etapta 3 aşamada derin bir nefes alın.Her nefes arasında 4’e kadar sayın ve diğer nefesinizi öyle içinize çekin.Son nefesten sonra göbeğinizi içinize çekili halde tutuptekrar 4’e kadar sayın.Sonra nefesinizi ilk şekildeki gibi 3 aşamada geri verin.Yine yaptığınızda aralarda 4’e kadar saymayı unutmayın.

*Bu hareketleri her defasında üst üste 10 kez yapın ve bu nefes tekniğini alışkanlık haline getirin,çünkü bu hareketler yediklerinizi enerjiye dönüştürerek çabuk kilo vermenizde oldukça etkili olacaktır..

enerji

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Hafize Dinç Yediklerinizi Enerjiye Çeviren Nefes Sırrı” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Tatil Zamanı Geliyor

Tatil Zamanı Geliyor

08 Şubat 2017
142

Sponsor Bağlantılar