Catherine Zeta Jones’un Usulüyle 14 Günde 5 Kilo Verin..

Diyet ve Zayıflama 17 Nisan 2010
632

Güzelliği ile herkesi büyüleyen ve ilerleyen yaşına rağmen güzelliğinden hiçbirşey kaybetmeyen Catherine Zeta Jones’un yöntemiyle kilolarınızla vedalaşın..
14 Günde 5 Kilo Verin..
Başlangıç: Kendinizi motive etmek için boy fotoğrafınızı çektirin. Beden ölçülerinizi not almayı unutmayın.
Alışveriş: Alkol, ekmek gibi karbonhidrat bombaları olarak adlandırılan ürünleri alışveriş listenizden çıkarın. Sebze, beyaz et ve balık alın.
Mönü: 14 gün boyunca farklı sebzeler yiyebilirsiniz. Ancak porsiyonlar az olsun. Sabahları; bir sahanda yumurtayı kahvaltınıza ekleyin.
Öğlen ve akşam; salata ve haşlanmış sebzeler yiyin.

catherinazetajones1
Ara öğün: Meyve veya salata
Spor: Her gün mümkünse bir saatinizi spora ayırın.
Motivasyon: Bir diyet defteri tutun, buna verdiğiniz kiloları ve yeni vücut ölçülerinizi yazın.

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Catherine Zeta Jones’un Usulüyle 14 Günde 5 Kilo Verin..” Konulu yazıdaki yorumlar

  • Neli

    burada bilmediğimiz ne var ki kusura bakmayın ama yeni birşey söylenmiyor bilindik şeylerin tekrarı salata ye, meyve ye,balık ye!
    🙁

  • İlginizi Çekebilir
    Işın Karaca 36 Beden Oldu!

    Işın Karaca 36 Beden Oldu!

    10 Aralık 2014
    681

    Sponsor Bağlantılar