Dr.Ayça Kaya’dan Kolesterolü Düşüren 1 Günlük Diyet Listesi

Sağlık 20 Nisan 2010
482

20 Nisan Doktorum programına Katılan Dr.Ayça kaya kolesterol hastaları için 1 günlük diyet listesi tarifi verdi..
Sabah
4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 bardak az yağlı süt
2 ceviz
1 muz ve ya elma

Öğlen
4 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık zeytinyağlı bulgur pilavı
1 tatlı kaşığı keten tohumu eklenmiş salata
4 kaşık az yağlı yoğurt

kolestrol_diyet

İkindi
2 dilim çavdar ekmeği
ve beyaz peyniler yapılmış tost
1 portakal ve ya greyfurt

Akşam
1 dilim tam tahıl ekmeği
100 gr. fırınlanmış somon
Bol salata

Ara
1 dilim elma
Bu kolesterol düşüren diyet listesi ile kilo verebilirsiniz,kan yağlarınız hemen yükselmez ve uzun süre tok kalabilirsiniz..

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Dr.Ayça Kaya’dan Kolesterolü Düşüren 1 Günlük Diyet Listesi” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Bademin Faydaları

Bademin Faydaları

28 Aralık 2015
844
Acaba Hamile Miyim?

Acaba Hamile Miyim?

27 Kasım 2015
647

Sponsor Bağlantılar