Jennifer Kate Hudson 30 Kiloyu Nasıl Verdi?

Diyet ve Zayıflama 08 Nisan 2010
560
Amerikalı oyuncu ve şarkıcı Jennifer Kate Hudson 30 kilo vererek harika bir fiziğe sahip oldu..
Düşük kalori, az yağ, çok hareket, haftada bir motivasyon toplantısı” ilkesini benimseyen ve Amerikan Consumer Reports adlı tüketici dergisi tarafından en iyi diyet seçilen “Weight Watchers”ı uygulayan Hudson 8 ay sonunda 92 kilodan 62’ye inmeyi başardı.
1. Ölçüleri asla göz kararı yapmayın. Zeytinyağı, şeker ve peynir ölçülerindeki en ufak bir sapma günün kalori hesabını alt üst eder.
2. Yemekleri tatlandırmak için bir çay kaşığı sirke, limon, hardal, soya sosu ve ketçap kullanabilirsiniz.
3. Asla ayakta veya hareket halindeyken yemek yemeyin.
jenifer-kate-hudson
4. Aniden canınız yemek mi çekti? Hemen tuzağa düşmeyin. Eğer yeme isteğinin stresten kaynaklandığını fark ederseniz gevşemeye çalışın.
5. Diyette ayrıca gıdalara puanlar veriliyor. Elma gibi puanı olmayan meyveler bolca yenebiliyor.
6. Hiçbir gıdaya yasak koymayın ama ölçülü yiyin

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Jennifer Kate Hudson 30 Kiloyu Nasıl Verdi?” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Işın Karaca 36 Beden Oldu!

Işın Karaca 36 Beden Oldu!

10 Aralık 2014
685

Sponsor Bağlantılar