Murat Topoğlun’dan 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Bahar Diyeti

Diyet ve Zayıflama 26 Nisan 2010
467

Show Tv’de 26 Nisan Pazartesi günü “Herkes için Sağlık” Programına Katılan Murat Topoğlu Bahar’a girdiğimiz şu günlerde 1 haftada 2 Kilo nasıl verilir bilgiler verdi..
İşte 1 haftada 2 Kilo verdiren Bahar Diyeti
Sabah
1 Dilim Ekmek
80 Gr.Peynir
3-4 Adet Zeytin


Domates,salatalık,yeşillik

Ara Öğün
1 Porsiyon Meyve

Öğle
Sınırsız Salata
Sınırsız Yoğurt

Ara Öğün
1 Porsiyon Meyve

Akşam
1 Porsiyon Izgara Et ya da Balık
Salata
Yoğurt
2.Gün Diyet
Sabah.Ara öğün ve Öğle öğünü 1.günün aynısı olacak..
Akşam
1 tabak yağsız sebze yemeği

murat-topoglu-diyet
Salata
Yoğurt
3.gün Diyet
Diğer günler gibi olacak bir tek akşam yemeği farklı
Akşam
1 porsiyon kuru baklagil yemeği
Salata
Yoğurt
4.gün Diyeti
Diğer günlerin aynısı olacak..Akşam Yemeği değişiyor..
Akşam
1 Porsiyon Menemen
Yoğurt
1 Dilim ekmek

5.Gün Diyet
Diğer günlerin aynısı olacak bir tek akşam yemeği değişiyor..
Akşam
1 Porsiyon Bulgur Pilavı
Salata
6.ve 7 Günler aynı şekil liste devam ediyor..Bir tek Akşam Yemeğinde salata ve Yoğur tüketilecek..Bol su içilecek..Yemeklere 1 kaşık zeytinyağı kullanılacak..

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Murat Topoğlun’dan 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Bahar Diyeti” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Işın Karaca 36 Beden Oldu!

Işın Karaca 36 Beden Oldu!

10 Aralık 2014
681

Sponsor Bağlantılar