Güçlü Kemikler için Kayısı Çırpması

Sağlık, Yemek Köşesi 06 Mayıs 2010
477

Doktorum programına katılan Dr.Gürkan Kubilay hem kemikleri güçlendirirken hemde zayıflamaya yardımcı Kayısı Çırpması tarifi verdi..
Malzemeler:
100 gr.Kuru Kayısı
125 gr.kayısılı yoğurt


1 adet şeftali
100 ml hindistan cevizli süt
315 ml yağsız süt
1 çay kaşığı bal
1 top vanilyalı dondurma
100 gr kadar buz parçacıkları

kemik-erimesi
Kuru kayısıları alıcağızve Küçük parçalar halinde kayısıları kesiceğiz. 100 ml hindistancevizli sütte karıştıracağız..Sonra kayısıları ayrı bir yere sütü ayrı bir yere alıcaz..Şeftalinin kabuğunu soyup şeftaliyide küçük parçalar halinde kesicez..Tüm malzemeleri ve buzu da ekleyip blenderden geçirip ince uzun bir bardaklara koyuyoruz..Bardağında soğuk olması lazım..Bu tatlının kalorisi 2,5 ekmek yemiş kadar kalori alıyorsunuz..Buda yaklaşık 140 kalori ediyor..

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Güçlü Kemikler için Kayısı Çırpması” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Obezite Cerrahisi

Obezite Cerrahisi

23 Kasım 2017
26
Yaz Mevsimin Kaptanı

Yaz Mevsimin Kaptanı

10 Temmuz 2017
175

Sponsor Bağlantılar