Kısırlık Sorunu Olanlar İçin 7 Günlük Diyet Listesi

Sağlık 06 Mayıs 2010
412

6 Mayıs günü Kanal D’de yayınlanan Doktorum programına katılan Dr.Gürkan Kubilay kısırlık sorunu olanların beslenmeleri konusunda bilgiler verdi..Kısırlık sorunu olanlar için 7 günlük diyet listesi önerdi..İşte Ayrıntılar
1.GÜN:
SABAH
Rezene çayı, dilediğinizce beyaz peynir, iki dilim kepek ekmeği,1 domates
ARA ÖĞÜN
1 Adet havuç
ÖĞLE
3 adet istiridye,
Bol limonlu marul – kıvırcık salatası,
1 dilim buğday ekmeği,
ARA ÖĞÜN
1 Adet portakal
AKŞAM
1 tabak yoğurtlu ıspanak,
1 dilim çavdar ekmeği,
1 meyve
ARA ÖĞÜN
1 Bardak süt

kisirlik-sorunu

2.GÜN:
SABAH
Limonlu Yeşil çay, bir dilim beyaz peynir,12 çay kaşığı bal, bir dilim kepek ekmeği, 1 domates
ARA ÖĞÜN
1 Avuç yaban mersini
ÖĞLE
KAÇAMAK
ARA ÖĞÜN
1 Dilim kavun
AKŞAM
1 tabak tavuklu brokoli, 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet salatalık
ARA ÖĞÜN
1 Bardak yoğurt
3.GÜN:
SABAH
1 bardak mısır gevreği ve 1 bardak süt,1 dilim kepek ekmeği, 5-6 adet siyah zeytin, 1 adet domates
ARA ÖĞÜN
3-4 adet kuru kayısı
ÖĞLE
1 tabak mercimek çorbası,
1 dilim buğday ekmeği,
ARA ÖĞÜN
1 Adet muz
AKŞAM
1 tabak zeytinyağlı kereviz yemeği, 1 dilim beyaz ekmek
ARA ÖĞÜN
1 avuç badem
4.GÜN:
SABAH
Rezene çayı, dilediğinizce beyaz peynir, bir dilim buğday ekmeği, 1 domates
ARA ÖĞÜN
1 Adet muz
ÖĞLE
2 yumurtadan menemen, 1 dilim kepek ekmeği, 1 meyve
ARA ÖĞÜN
1 Bardak yoğurt
AKŞAM
5-6 adet dana şiş,
1 tabak bulgur pilavı
ARA ÖĞÜN
1 Avuç fındık
5.GÜN:
SABAH
Limonlu Yeşil çay, bir dilim beyaz peynir, 2 tatlı kaşığı bal, bir dilim çavdar ekmeği, 1 domates
ARA ÖĞÜN
1 bardak süt
ÖĞLE
KAÇAMAK
ARA ÖĞÜN
3 – 4 kuru kayısı
AKŞAM
1 tabak Barbunya pilaki, yarım kase yoğurt,1 dilim kepek ekmeği, 1 meyve
ARA ÖĞÜN
1 bardak yoğurt
6.GÜN:
SABAH
Yarım bardak yulaf gevreği ve 1 bardak süt,
1 dilim kepek ekmeği, 6 – 7 adet yeşil zeytin
1 domates
ARA ÖĞÜN
1 avuç yaban mersini
ÖĞLE
1 tabak bezelyeli pirinç pilavı,
Bol limonlu domates söğüş
ARA ÖĞÜN
1 elma
AKŞAM
1 tabak yoğurtlu kabak, bol salata,1 dilim kepek ekmeği, 1 elma
ARA ÖĞÜN
2 adet ceviz
7.GÜN:
SABAH
Rezene çayı,
4 -5 siyah zeytin bir dilim peynir, bir dilim kepek ekmeği domates
ARA ÖĞÜN
1 Adet elma
ÖĞLE
1 tabak lahana veya tarhana çorbası ,
1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 Adet portakal
AKŞAM
1 adet lüfer buğulama Bol limonlu marul-maydanoz salatası,
1 dilim .kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 bardak süt

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Kısırlık Sorunu Olanlar İçin 7 Günlük Diyet Listesi” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Bademin Faydaları

Bademin Faydaları

28 Aralık 2015
848
Acaba Hamile Miyim?

Acaba Hamile Miyim?

27 Kasım 2015
648

Sponsor Bağlantılar