Kısırlık Sorunu Olanlar İçin 7 Günlük Diyet Listesi

Sağlık 06 Mayıs 2010
437

6 Mayıs günü Kanal D’de yayınlanan Doktorum programına katılan Dr.Gürkan Kubilay kısırlık sorunu olanların beslenmeleri konusunda bilgiler verdi..Kısırlık sorunu olanlar için 7 günlük diyet listesi önerdi..İşte Ayrıntılar
1.GÜN:
SABAH
Rezene çayı, dilediğinizce beyaz peynir, iki dilim kepek ekmeği,1 domates
ARA ÖĞÜN
1 Adet havuç
ÖĞLE
3 adet istiridye,
Bol limonlu marul – kıvırcık salatası,
1 dilim buğday ekmeği,
ARA ÖĞÜN
1 Adet portakal
AKŞAM
1 tabak yoğurtlu ıspanak,
1 dilim çavdar ekmeği,
1 meyve
ARA ÖĞÜN
1 Bardak süt

kisirlik-sorunu

2.GÜN:
SABAH
Limonlu Yeşil çay, bir dilim beyaz peynir,12 çay kaşığı bal, bir dilim kepek ekmeği, 1 domates
ARA ÖĞÜN
1 Avuç yaban mersini
ÖĞLE
KAÇAMAK
ARA ÖĞÜN
1 Dilim kavun
AKŞAM
1 tabak tavuklu brokoli, 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet salatalık
ARA ÖĞÜN
1 Bardak yoğurt
3.GÜN:
SABAH
1 bardak mısır gevreği ve 1 bardak süt,1 dilim kepek ekmeği, 5-6 adet siyah zeytin, 1 adet domates
ARA ÖĞÜN
3-4 adet kuru kayısı
ÖĞLE
1 tabak mercimek çorbası,
1 dilim buğday ekmeği,
ARA ÖĞÜN
1 Adet muz
AKŞAM
1 tabak zeytinyağlı kereviz yemeği, 1 dilim beyaz ekmek
ARA ÖĞÜN
1 avuç badem
4.GÜN:
SABAH
Rezene çayı, dilediğinizce beyaz peynir, bir dilim buğday ekmeği, 1 domates
ARA ÖĞÜN
1 Adet muz
ÖĞLE
2 yumurtadan menemen, 1 dilim kepek ekmeği, 1 meyve
ARA ÖĞÜN
1 Bardak yoğurt
AKŞAM
5-6 adet dana şiş,
1 tabak bulgur pilavı
ARA ÖĞÜN
1 Avuç fındık
5.GÜN:
SABAH
Limonlu Yeşil çay, bir dilim beyaz peynir, 2 tatlı kaşığı bal, bir dilim çavdar ekmeği, 1 domates
ARA ÖĞÜN
1 bardak süt
ÖĞLE
KAÇAMAK
ARA ÖĞÜN
3 – 4 kuru kayısı
AKŞAM
1 tabak Barbunya pilaki, yarım kase yoğurt,1 dilim kepek ekmeği, 1 meyve
ARA ÖĞÜN
1 bardak yoğurt
6.GÜN:
SABAH
Yarım bardak yulaf gevreği ve 1 bardak süt,
1 dilim kepek ekmeği, 6 – 7 adet yeşil zeytin
1 domates
ARA ÖĞÜN
1 avuç yaban mersini
ÖĞLE
1 tabak bezelyeli pirinç pilavı,
Bol limonlu domates söğüş
ARA ÖĞÜN
1 elma
AKŞAM
1 tabak yoğurtlu kabak, bol salata,1 dilim kepek ekmeği, 1 elma
ARA ÖĞÜN
2 adet ceviz
7.GÜN:
SABAH
Rezene çayı,
4 -5 siyah zeytin bir dilim peynir, bir dilim kepek ekmeği domates
ARA ÖĞÜN
1 Adet elma
ÖĞLE
1 tabak lahana veya tarhana çorbası ,
1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 Adet portakal
AKŞAM
1 adet lüfer buğulama Bol limonlu marul-maydanoz salatası,
1 dilim .kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 bardak süt

Benzer İçerikler
Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Kısırlık Sorunu Olanlar İçin 7 Günlük Diyet Listesi” hakkında 0 yorum var

İlginizi Çekebilir
Obezite Cerrahisi

Obezite Cerrahisi

23 Kasım 2017
22
Bademin Faydaları

Bademin Faydaları

28 Aralık 2015
925
Acaba Hamile Miyim?

Acaba Hamile Miyim?

27 Kasım 2015
716

Sponsor Bağlantılar