Dr. Mehmet Öz’ün Mucize Beslenme Düzeni

Sağlık 03 Eylül 2011
602

Dünyaca ünlü kalp doktorumuz Dr.Mehmet Öz Time dergisine yazdığı sağlık makalesiyle dünya gündemine oturdu.Dergiye ikinci defa kapak olma başarısını gösteren Öz, ‘Öz perhizi’ başlıklı yazısında hangi besinlerin ne kadar tüketilmesi gerektiği konusunda tavsiyelerde bulundu. ‘Beslenme akımları ve yeni diyetler yüzünden bazı besinler dönem dönem faydalı ya da zararlı kabul edilebiliyor.

Geçmişte sağlığa zararlı olduğu öne sürülen yumurta, süt, şarap, çikolata ve fındık gibi besinler aslında çok faydalıdır’ dedi. Öz ‘Çikolatalar antioksidan deposudur, fındık da kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. KırmızıŞarabı da kalp ve damar rahatsızlıklarını engellediği için tavsiye eden Öz, dergide bir günlük ideal beslenme düzenini açıkladı.
Dr. Öz’ün mucize beslenme düzeni

dr_mehmet_oz
* Yoğurt- Fazla protein oranı sayesinde açlık hissini uzun süre engeller.
* Soya yemeği- Protein oranı yüksek.
* Ceviz- Omega-3 yağ oranı yüksek olan cevizin acılığını suda dinlendirerek giderebilirsiniz.
* Ispanak l Buğday ezmesi
* Acı biber- İltihapla savaşır.
* Sebze püresi- Beslenmedeki eksikleri giderir.
* Yer elması- A vitamini deposu olan yer elması kalp sağlığına iyi gelir.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

“Dr. Mehmet Öz’ün Mucize Beslenme Düzeni” Konulu yazıdaki yorumlar

  • gokhan

    demek ki neden kilo veremedigimi anladim, benim günlük beslenmem: sabah – 3 dilim ekmek, peynir, zeytin, bal, tereyağ. öğlen – sulu yemek veya ızgara, yanında yoğurt. akşam – yine sulu yemek veya ızgara ve meyve. doktorun diyeti ile benim yediklerimin ilgisi yok.

  • İlginizi Çekebilir
    Obezite Cerrahisi

    Obezite Cerrahisi

    23 Kasım 2017
    26
    Bademin Faydaları

    Bademin Faydaları

    28 Aralık 2015
    929
    Acaba Hamile Miyim?

    Acaba Hamile Miyim?

    27 Kasım 2015
    722

    Sponsor Bağlantılar